续说道，“跑步呢，除了要有力量技巧之外，还要有勇往无前的气势。你现在开始跑起来就怒目圆睁的跑，把气势跑出了，要有亮剑精神！谁都不服的劲头要拿出来！”
吴志强听后觉得赵云说的很有道理，心里暗地佩服，看看人家这悟性怪不得能这么年轻出成绩呢！
谢震业拍了拍两人说道，“你们两个小卡拉米，太幸运啦，刚来了没几天就能让老三指点你们，我和老大来了半拉月才有机会让老三指点。你们腾飞在即了！”
王子杰看着赵云给他们说完后，走了过来。
几个人看到王子杰要训话立刻站到一排，等候训话。
王子杰过来对他们说道，
“大丈夫行事，当弃侥幸之念，必取百炼成钢，厚积分秒之功，始得一鸣惊人。”
“你们不要期望着能有赵云指点后，就能立刻突飞猛进！”
“明白不？”
五人大声喊道，“明白！”
王子杰点点头说道，“好了，你们五个人一起跑几次100米吧！”
又转头对着旁边的赵德汉说道，“赵教练你继续给他们鸣枪！”
赵德汉点了点头，让他们都站到起跑位置！
各就各位！
五个人都弯腰撑地！
预备！
五人臀部微微上提，做好准备！
砰！
五人在听到枪响后，瞬间窜了出去。