健身，然后补充蛋白粉。
但现在好了，今天终于找到了令他称心满意的锻体方案。
以后再也不用担心锻体不够，面对不同实力对手患得患失了。
他有的是力量，随时可以释放，而当敌人越强大，他最多开始让对方三招，等他虐完了自己，锻体到位，申挂一这边力量也灌满了，然后就在对方胜券在握的时候，他微微一笑，绝地反杀！
申挂一称之为，动态化锻体！
感谢仙女辛苦付出，不远万里传经送宝，救儿子不成，还把自己搭进去了。
你是燃烧自己，照亮了别人，你呀，是个伟人！
至于最应该感谢的人，那还是杨嘟嘟。
要不是自己对老婆爱的深沉，他也不会决绝到甘愿牺牲自己而放开手脚解封力量，当时真是惊险，用信仰一跃来形容，一点都不过分。
说到底，老婆才是我申挂一的底牌，一切底牌中最大的底牌。
所以，从这个角度看，申挂一刚才回答仙女的话，才是他最大的秘密。
他之所以强大的秘密，就是杨嘟嘟！
我的老婆，谁也不能伤害她！
看看时间，已经是晚上三点，刚才打斗确实搞出了不小的动静，但好在这个小区隔音效果很好，应该不至于影响老婆休息。
老婆，好好休息吧，往后余生，我都会是你最坚实的盾牌。
因为我悟了。
不管任何人，只要我挡在你面前，谁也不能动你分毫。
没人比我更强大，出现一个比我更强大的，我还感谢他，我请他用最厉害的一招狠狠打在我身上！
申挂一忽然咦了一声，我好像有亿点不对劲，怎么听上去——
有点贱呢！
三点了，打斗应该持续了接近半个时辰！
半个时辰！半个时辰！
你知道这半个时辰我怎么过的吗？
柳士旷死定了，他和他的家人都完了，耶稣来了也留不住！
我说的！
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