因为烟都多难戒，而是因为抽烟的人太多，需要抽烟的场景也很多。”
“在现在的生活中，很多时候，抽烟甚至演变成了一种社交方式。作为一个长期抽烟的人来说，突然戒烟，不单单自己难以接受，就连周围的“烟友”也难以接受。当朋友给你发烟的时候，你难以拒绝；当谈事情、社交、应酬的时候，不抽烟显得不合群。”
“正是这些奇奇怪怪的理由和环境，让戒烟变得十分困难，这和戒毒困难有异曲同工的地方。毒瘾对人的影响要比烟深远的多，戒毒的过程中，也受不了别人的引诱和邀约。”
“很多吸毒的人，意志力本就不够坚定，再加上三两“毒友”的引诱邀约，就会发展成一次次的在懊恼与自我妥协中挣扎。”
“而且根据长期的调查显示，对吸食毒品的人，诱发药物渴求的因素，不只是毒品本身对身体的作用。还包括了毒品带来的神经满足，被强化成了习惯和神经记忆。”
“好比我们训练小动物服从命令，常用食物和口令来固定小动物的认知。小动物听到口令或看到动作后，按要求完成，我们给予食物奖励和情绪奖励。久而久之，小动物简单的大脑系统，就会将这样的关系固定下来，当听到口令时，大脑就会释放相应的神经信号，来指引小动物完成口令，继而期待得到食物奖励或者情绪奖励。”
“毒品的作用机制与训练小动物是相同的，甚至还要更直接一些。大部分毒品，都是通过影响人脑的物质分泌，作用于神经系统，进而给予人不同的感受。”
作者的话：这两章涉及到很多行业知识，可能对大多数读者小主来说，阅读体验很差，不太友好。但是本书作为行业文，有些内容是跳不过去的，名字叫《戒毒》，书到最后，却连怎么戒毒都没有交待，也不合适。同时老杨也是抱有一点小幻想，如果未来书能出圈，也希望书里的的确确包括有用的知识，借此帮助到有需要的人。
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