力聚集薄雾笼罩第一个字，当坚持要变成一种痛苦时，一簇金色亮点突然从头顶深处射出，与此同时洞顶的一个吊柱骤然浮出，也射出一道金光，同时射到第一个字上。
那字猛然闪亮，直直冲向齐猛，轰的钻进他脑中，一阵剧痛差点让齐猛晕过去，薄雾瞬间消散。
接着“啪”的一声，那个石柱应声断裂 掉落，齐猛眼看着它化作粉末飘散。
剧痛过后，他探视头顶雾团，稀薄了许多。想起那个进入脑子的字，那字居然在脑中出现了，清清楚楚，一个复杂的线条图，图形在缓缓旋转。
齐猛盯着它，看到每转一圈，图形都会有变化，他再次凝聚注意力锁定图形，图形线条在那股注意力的不断凝聚中，渐渐变得清晰。
几个金色光点从雾团的深处射出，笼罩住了那个图形，图形爆出一团金光，金光渐渐聚合成一个金色人影，人影成形时，开始做动作。
从起手式开始，齐猛就有一种熟悉的感觉，几个动作之后，他看出来了，这不就是自己经常训练的活动动作吗？
难道自己费劲巴拉的结果就是这个活动动作？齐猛不死心的看下去，真的就是。
看完了，脑中雾团也稀薄的近乎透明。齐猛呆呆的坐了半天，脑瓜子嗡嗡的，好一阵子才安静下来。
齐猛自嘲的苦笑一下，开始让雾团吸收气息，这可比补充腹部的气团慢多了，充了半天也没补充多少，第一次感觉脑子里空落落的。
这时齐猛肚子咕咕叫了，他想起，姨应该也饿了。他停止了催动，让它们自行运转，站起身回对面屋里。
“你这是怎么了，玩的废寝忘食，连饭也顾不上给我做了，回来还没精打采的”，阿双看他垂头丧气的样子问道。
“姨，是我光顾着训练，忘了，自己肚子咕咕响了才想起来”，齐猛实话实说。
“遇上难题了？第一次见你为训练发愁啊”，阿双也很好奇。
“也不是什么难题，是我费劲巴拉的研究了一个训练方法，结果啥用也没有，好失望”，齐猛没法具体说，说了姨肯定也没招，就描述了下问题。
“喔！看样子我家齐猛真是了不得了，都能自己创作训练套路了，尽管不太成功，可是你想过没有，你能研究出来就已经是巨大的进步呀”，阿双半佩服半安慰的开导齐猛，“而且，在你研究的过程中肯定又对训练有了很多的收获”。
听了这话，齐猛回想过程，真的，好久看不清的文字终于看清了，这本身就是一大收获，何况还有那么多字呢！不可能都是一样的，如果每个都是一套动作，那收获就不是惊人了，是惊天了。
对了，还有那道金光是怎么回事儿？这不是它第一次帮自己了。
“还真是，姨，还是你聪明，不高兴的事儿，让你一说还是挺好的”，齐猛听了姨的话想到这些，马上又高兴起来了。
“姨比你多吃那么多年饭，自然不是白吃的”，阿双洋洋自得。
“那我弄饭去了”，齐猛拿起玉桶提篮跑了出去。
饭当然还是烤肉，吃着烤肉，阿双悠悠的说，“咱啥时候能换个样儿吃吃啊！”。
“要不我试试看能爬出去不能吧？”齐猛说道。
“别，你等姨好了，你再爬，别你没爬出去，再摔伤了，咱俩病号可怎么过”，阿双立马制止了他的想法，又强调了一下：“千万要等姨好了再试，别不听话，到时候咱俩哭都来不及了，蛇肉姨还没吃太腻，再说姨感觉这蛇肉对身体好处很大”。
“行行行，姨我听话”，齐猛看姨认真的样子，忙不迭点头。吃完烤肉，齐猛收拾好垃圾，回到屋里，乖乖的躺在二姨身边，很快睡着了。
早上醒来的时候，齐猛意外的看到姨已经醒了，就那么躺着静静的看着他。看到醒来，阿双刮了刮他的鼻子，问，“昨天是不是特别累，”。
“你怎么猜到的？”齐猛俩眼睁得大大的。
“昨晚吃了饭连训练也不做了，今天还起这么晚，不是累的还能是什么原因，以后别练这样狠了”，阿双眼里流露出痛惜。
“姨，好的，以后不会这么累了，不过累了也有好处，就是力气能长的更快”，齐猛痛快的答应了。
“练得刻苦自然进步更快，但是也要有个度，不能受伤，尤其伤筋动骨，反会留下后遗症，影响日后更大进步”，阿双这会儿像个循循善诱的师傅。
齐猛思索了下，“我知道了，姨，就是说不能把根儿也给拔掉拔断了，得留个活根儿”。
阿双愣了下，怎么说到根了，但似乎也就是这个意思，筋骨不就是力量的根本吗？她不知道齐猛说的是两个气团总得留下点儿，不能太用干使尽，昨天头顶的气团就用的太狠了，几乎透明了，导致运转不起来，吸收气息太慢。
“姨，你也醒了，今天咱们这就吃饭吧！”，齐猛又有些饿了。
“好 ，也不早了，今天你睡了个大懒觉，往常这会也训练一阵子了”，阿双打趣道。
吃完饭，齐猛来到训练室，查看体内气团，发现这一觉睡得挺值，上下气团竟然都恢复有一半了，再细看 ，他有些困惑了。
头顶的雾团中那些银色光点围成圆环，中心又多了几个金色亮点。知道了金光的好处，齐猛肯定这是好事儿。
腹部绿色中却诡异却掺杂了一丝灰色，不知道是好事坏事。
打坐运转气息不知多少周后 ，上下气团终于充盈了，头顶气团耗时要比腹内气团多许多。
精神肉体状态极佳，两个气团比之前都有明显的进步。
吃完中午饭，齐猛去水池边。洞里无日月星辰，阿双指导齐猛制作的几种计时香，根据经