王东在门内听了一会儿，心中暗忖，听门外这二人的谈话，自己所处这间石洞好像还是上古之人所住的洞天福地，门外二人不敢强攻，唯恐得罪了洞中高人。
王东心想，这洞中哪有什么高人，只有自己一个凡夫俗子，既然他们不敢进来，自己就可以安心修炼太和修真术，等自己练成了这部功法，就可以出去找白墨扬报仇了。
他进入石室，拿出那本册子，又仔细看了几遍，直到把功法全都熟记于心，在石室找出一个打坐的蒲团，掸去上面的灰尘，坐在蒲团之上，按照书中所教心法修炼起来。
由于王东之前练过马步桩功，内功有了一定根基，虽然二者修炼体系不同，但对于王东来说，帮助还是很大的。他很快就进入了忘我状态，等他再次睁开眼睛的时候，看了看放在一边的手表，不由眼皮一跳，这才知道自己一打坐就坐了两个小时，他还以为自己只练了半个小时左右。
他起身之后，活动了一下身体，感觉神清气爽，精神旺盛，就像打了鸡血一般，王东心想，这门功法对于恢复精神倒是很有效果，他感觉自己打坐两个小时，比躺在床上睡四个小时的效果都好。
王东又打开那本册子，继续观看下一篇控魂术，控魂术需要魂力才能使用，而他才刚刚修炼，魂力非常弱小，所以只能先暂时放在一边，待自己魂力强大之后才能练习。
第三篇控物术，就更不能练习了，这两篇功法都需要魂力壮大之后才能练习。
第四篇锻体术，据书中所言，锻体术共分三层，第一层练成，能够寒暑不侵，第二层练成，有刀枪不入之效，第三层练成，能够罡气护身，水火不侵，王东心想，不知创立这本功法的前辈是不是忽悠人，如果练到刀枪不入，水火不侵，那自己就算是抄上了。
而练习锻体术必须要服用锻体丹，然后用木棍拍打全身，但他在石室里找来找去，并没有找到锻体丹，既然没有丹药，就不能练习这门功法，也只能暂时放在一边。
至于最后那一篇轻身术，倒是可以练习，王东按照书中所教，先从呼吸开始练起，再练步法，他按照书中画图所示，在一块平地上转来转去练习步法，感觉姿势怪异，非常别扭，但他还是咬牙坚持了下来。
练功闲暇之际，他就在山谷中闲逛，仍然盼望能找到另一出口，但溜达了一圈之后，却毫无发现，索性不再寻找，找了一个平缓之处，又开始练习安魂术，渐渐进入深层入定之中，当他再次睁开眼睛的时候，不由吓了一跳，因为在他身边围了不少小动物，都一动不动趴在那里，仿佛睡着了一般。
当他站起身来，那些小动物这才悠悠醒来，看了王东一眼，纷纷跑开了，其中有一只小鹿却一直不肯走，一直跟在他身后，还时不时用头蹭蹭他的身体，王东摸摸小鹿脑袋，笑道：“小家伙，你怎么不走？”
那只小鹿向他呦呦叫了几声，一直围着王东打转，王东见它缠着自己，也不去管它，自己在山谷中只身一人，有这个小家伙陪伴自己，倒也解闷。
接下来的这些日子，王东除了吃饭睡觉，就一直练功，如此过了约有三个月左右，有一天，王东正在练习安魂术，再次进入深层入定之中，忽然感觉身体一片光明，身体中每一道经络和穴位全都看的清清楚楚，每个穴位如星斗一般，闪闪发光。
王东心中一愣，莫非这就是传说中的返观内视？他并没有惊慌失措，依旧继续练功，此时，他的神识已经能感知三十米左右，三十米之内任何风吹草动都瞒不过他的感知，就算一只小蚂蚁爬过，也看的清清楚楚。
王东心想，这门安魂术功法莫非就是传说中的神识功法？要是这样的话，自己可就赚大了，神识功法在修真功法中算是独辟蹊径，剑走偏锋，如果使用神识攻击敌人，常常会打对手一个出其不意，措手不及。
他后来打坐的时候，他身边的小动物越来越多，那些小动物围在他身边露出一副非常享受的样子，王东心想，这些小家伙不知为什么喜欢呆在自己身边，难道它们能在自己练功之时得到益处？
他现在的精力越来越好，每天晚上只睡三个小时就已足够，其余的时间都用来练功，当他的安魂术有了一定基础，就开始练习控魂术，控魂术就是神识的运用，安魂术功力越深，控魂效果就会越好。
而那一篇控物术却非常难练，直到现在，王东只能使用神识将一片草叶慢慢挪动，距离飞叶伤人还差十万八千里，因为控物术非常耗费神识，只能慢慢练习了。
至于那篇轻身术，王东依法修炼之后，感觉身体比之前轻盈了不少，虽然还做不到踏雪无痕，但至少已经做到健步如飞，无论是爬山还是上树，身体比之前敏捷了很多。
王东测试了一下，他纵向向上一跃，就可以跳上三米左右的山石，往前一纵，能跃出六米左右，六米之内，瞬间即至。
王东心想，看来这套轻身术非常有用，必须要继续修炼下去，也许练成这套功法之后，就可以从悬崖上爬出去。
如此又过了三个月，王东感觉自己已经小有所成，他现在已经不需要睡觉了，到了晚上，只要练功即可，他发现，打坐练功比睡觉效果强出百倍，他现在的神识能够达到一百米左右，百米之内，任何细微的活动都瞒不过他的神识感知。
王东有一次闲来无事，试着对一只小兔子催眠，没想到他的意念一动，那只小兔子瞬间秒睡，王东感到非常奇怪，自己的神识现在有这么厉害了？
王东又找了那只小