艺我可是早有耳闻，今天能不能请你到我们的节目中露一手呢？我保证，观众们一定期待不已！”
观众们期待？
方宇心想，只有你这吃货期待吧！
自从方宇的美食系技能逐渐拉高了熟练度后，他和几女相处时，都懒得再做饭了。
他做饭的水准，综合起来，应该是比五星级酒店的主厨低一点五个档，这帮女人什么没吃过，天上飞的地上跑的海里游的方宇裤裆藏着的，啥啥都吃过，也就不稀罕了，当吃饭不再震惊时，熟练度就没什么变化，方宇自然懒得多做几顿饭了。
这不，蔡卓研很久没吃了，想着今天是个契机，就想要方宇出山。
蔡卓研也不是没为方宇考虑过，要是方宇完全不想做饭，那他肯定也不会在前段时间的向往生活里做，他做了，就是懒！
此时蔡卓研的表情就是——必须治治这个懒家伙！给我做饭！我要吃！我要吃！
看着蔡卓研那期待中带着一丝恳求的神情，方宇心想，自己要是今天不出手，蔡卓研晚上可能要拉稀蟹黄师傅的菜做的，主打一个花里胡哨，就凉鸡蛋拌黄瓜的操作，方宇都担心乘龙会不会窜稀。
见方宇没有露出十分不情愿的表情，蔡卓研连忙做了一个“爱心”手势，将童颜的优势发挥到了极致。
方宇看着蔡卓研这副卖萌的模样，再联想到她很是乖巧的舔食模样，点了点头，表示接受邀请。
方宇来参加了？
黄垒都懵了！
乘龙都没邀请到的人，蔡卓研邀请来了？
刚刚真是错怪她了！原来她这么懂方宇啊？
黄垒以为方宇是被架上去了，根本就没注意到蔡卓研说的是什么。
她可不是让方宇来品尝的，她全程都是称呼方宇为大厨这也就代表着，向往生活内卷的戏码，要再次上演了
厨神争霸现场，气氛紧张而热烈！
既然方宇加盟，那刚刚给乘龙吃过的东西，肯定不能再用了。
节目得重新录制，不过之前的片段不用剪辑，很有节目效果。
三位“大厨”站在各自的灶台前，准备展开一场厨艺的较量。乘龙和蔡卓研的目光紧紧跟随着他们的每一个动作，期待着即将呈现的美食盛宴。
谢挺风身穿一袭黑色厨师服，神情专注。他手法夸张地煎着牛排，不过应该是用心练过几天，每一面都煎得还不错，用料好的同时，这牛排散发着诱人的香气，牛排看起来外皮焦脆，用刀一切内里却依旧保持着柔嫩的口感，令人垂涎欲滴。
低情商里面没熟。
黄垒则站在另一个灶台前，手中炒铲翻飞，他正在烹制经典的鱼香肉丝，黄垒的炒菜技术和他的歌手生涯很相似，一耳朵就能听出个好听难听，看他动作就知道，他做饭可能真是一时兴起，属于是看菜谱学做菜，做好一顿被夸上天后一发不可收拾的尝试阶段。
肉丝在炒铲下快速翻飞，与调料完美融合，鱼香肉丝的色泽鲜亮，香气四溢，令人食欲大增！
低情商录制太久了，节目组和嘉宾都饿了。
相比之下，方宇的蒸羊头肉看起来并不那么起眼。蒸锅里的羊头肉被蒸得软糯，但外观上并不如其他两位大厨的菜品那般诱人。然而，当方宇揭开蒸锅盖的那一刻，一股浓郁的香气扑鼻而来，让人忍不住想要一尝为快！
【蒸羊头肉朋友们！简简单单~羊头~来倒上老方秘制酱料~倒上烫烫的菜籽油，灵魂汁子，浇给~】
方宇这道蒸羊头肉发挥稳定，完全可以说专业做这道菜的人做的味道是什么样的，方宇做的就是什么样的，并且方宇还发现了这道菜对于别的美食系技能没有的特点，别的美食系列技能，说白了不是主食就是小吃，没有一个“菜”的概念，这蒸羊头肉，哪怕搬到西北饭店里，也是一道大菜，大菜应该有的样子，这菜全都有了，如果不是亲眼所见，很难想象方宇这一个小吃摊的摊主能够做出这种硬菜。
蒸羊头肉在揭开蒸锅盖的那一刻，仿佛是藏在西北无人区里的秘密被揭晓！那股浓郁的香气扑鼻而来，带着浓郁的肉香和淡淡的草本味道，令人心醉神迷！
当方宇轻轻地将秘制酱料浇在蒸羊头肉上时！整个场面仿佛静止了一瞬间！那深棕色的秘制酱料，在蒸汽的缭绕下，缓缓流淌在羊头肉的表面，与之融为一体！酱料与羊头肉的香气交织在一起，形成了一种难以言喻的美味诱惑！
秘制酱料由多种珍稀香料经过长时间熬制而成，其味道既浓郁又复杂，带有丝丝辣意和深沉的酱香，同时也不少蒜香，香油香，葱香，醋香等复杂香味！当酱料与蒸羊头肉接触时，肉质的鲜嫩与酱料的香醇相互激发，爆发出一场美妙的味觉盛宴！
方宇巧妙地戴好一次性手套，亲手将酱料与羊头肉搅拌均匀，让每一块肉都均匀地裹上了一层酱香。他专注而细致的动作，仿佛在演绎一场艺术与美食的完美结合！