净和铁牛在庄园外面的树林里锻炼，在上海养伤的这一段时间来，兄弟几个已经好久没有好好练武了，正好周文可以检验一下体净和铁牛最近的进境。
周文一套太极拳打完，只觉得神清气爽，三人都是上身只穿着单衣，但是在寒气未消的湖畔清晨却是觉得无比惬意。
周文头上微微冒着白气，又打了一套六合拳，感觉负伤后的身体已经完全恢复，甚至武功都有很大进境。
古人说生死之间有大恐怖，但是经历生死之后，人的精气神却是会得到大幅度提升，周文现在就觉得自己的内息运转比去上海之前更加浑厚和圆润，现在单比境界，怕是和妙花相比也不遑多让了。