进行进阶升级的话，只需要吸纳天地灵气就行，不会消耗药材，而莫老走前，还跟他说过这些药材，楚河也能够用到。这留下来的笔记，熬制属于自己的药汤。
然后一口闷，顿时浑身难受，想要释放一下体内乱窜的文气。连忙跑出木屋，看到树木就一拳轰出，管他有没有疼痛，反正自身难受最重要。
村头不断撞击，有时候只是皮破一下，而有的时候可能是骨头都碎裂了，这样的疼痛仍然压制不了体内的难受。
无奈，他只好跑去瀑布，300多米高的水从高处撞击下来，其中还掺杂着碎石，宛如泥石流，刺骨的水，穿透他的肌肤，这一刻他才体会到了冷静。
就像步步不断的淬炼身体一样，文
气不断的恢复身体，持续了五个时辰。
感觉身体撑不住了，才从瀑布回家，楚河发现自己的身体素质得到了明显提高，就这样自残的方式训练。痛与折磨的过程中收获颇非。他不知道修炼的知识，不明白自己到底是几阶。
好过了一个月，这时开始启程。