第二十章 人类身心灵的生命体的修行秘密1（2 / 2）

治，使用中药方来预防疾病和调理身体。

**养生之道**：除了治疗，中医还包含了许多预防性的养生建议。这包括适当的作息、饮食调理、情绪管理以及适度运动等。养生的目的是在不同年龄阶段保持活力、延缓衰老和预防疾病。

总的来说，身体层面的修行综合了身体活动、饮食、睡眠和自然疗法。这些健康习惯和理疗手段在日常生活中的纳入和实践，有助于维持一个清净与强健的身体，为心理和灵性的健康打下坚实的基础。