随后，潜水教练员在泳池边教授了氧气罐的含量，在水下可用的世界，遇到危险、需要救援时的手势。
等阮天天在泳池适应后，安排阮天天坐上了游艇，先体验了难度最低的浮潜，看到了各种各样的小鱼、螃蟹，五彩斑斓的珊瑚。
之后，一行人又开着游艇往公海方向前进。
看着一望无际的大海，让阮天天总有不带任何设备跳下去的冲动。
游艇开到合适海域后，教练员、安全员穿戴好设备后，检查阮天天的设备穿戴无误，三个人像下饺子一样跳入海里。
在下潜的过程中，阮天天看到了路过的海龟，与成群的海豚嬉戏，在被上万条不知名小鱼环绕。
与教练员手势沟通后，阮天天没有任何缓冲，直接下潜到15米，她感觉耳朵开始耳鸣，肺部的空气在一瞬间消耗殆尽，眼前开始发黑。
密切关注阮天天一举一动的安全员、教练员，发现阮天天的异常，已经失去了肢体控制力，整个人开始往下坠，最近速度的将阮天天托上了海平面。
当新鲜的空气顺着鼻腔，充盈了整个肺部，阮天天感觉自己如获新生，体验到了极限运动的快乐快感。