是身体柔韧性的训练。那时候的他完不成“搬腿”、“劈叉”和“下腰”等基本功。所以他给自己下达了一个艰巨的任务：一年之内，争取达标。于是每天做完“功课”以后，他还得再压腿十分钟，左右腿各五分钟（周末时间翻倍）。后来，他把这项“功课”放在了练拳前面。另外，在宿舍里，一有空他就会压上几分钟——宿舍里的上下铺床是蛮好的压腿道具，因为边上有铁梯，一格一格很方便他架腿。有现成的道具，当然要合理使用起来，不能浪费。
武葑的作息时间很规律：每天六点半起床，洗漱后就去操场做“功课”，结束后他就回宿舍拿上书包，去食堂吃早餐，然后就开始一天的课程。晚上所有课程结束（或者自习到九点）以后，他再去操场做“功课”，晚上不跑步，只是压腿、长拳和马步。白天没有课的时候，他会去上自习——学业也不能落下，不及格要补考或者重修，这都是要交钱的，他舍不得那样浪费。
到第三节课结束，潘老师教完了第一节的十四个动作（八个招式）。
武葑在课上就熟练掌握了那些招式。然后晚上又巩固了两遍。第二天是星期六，因国庆节调休，上的是星期四的课；第四节体育课调到后面10月8日星期天补上。
10月1日的早上，武葑去逛学校东边村庄“沙坡”的旧书店。他在一家旧书店里看到一张“五步拳”的图谱，品相还不错。
老板开价五元。
武葑嫌贵，想花两块钱买下来。“多付三块钱，就少吃一顿饭了。”他这么想。——他一顿饭才三块钱，所以他不舍得多花三块钱买那一张纸——“五步拳”图谱，于是他就和老板“磨牙”。
老板很有耐心，不急也不躁，也没有丝毫看不起他的意思。后来，他让武葑再搭一两本书，这样就给武葑一些优惠。
武葑犹豫了一下之后开始找书。看来看去，品相好的，大多数都是图书馆里见过的；没见过的，品相又太差。最后，他的目光落在一本《圖解詠春拳》上。他拿起来看了看这本繁体字的书，品相也只有七八成新。“这本书图书馆里好像没有见过。”他心里想。其实他也没有真想要买，那时候他还不知道“咏春拳”是什么拳，他只知道有个“咏春百鹤拳”（《中国武术史》p454，后来他猜测可能是印刷错误，应该是“永春白鹤拳”才对；而“咏春拳”是南拳的一种，和数以百计的其他拳种一样；他又发现，很多时候“咏春”和“永春”似乎是混用的，“咏春拳”发源地的一种说法正是福建省泉州市的永春县）。
老板说这本书整个沙坡就他这里有一本，因为这本书是香港出版的，内地很少买得到。他的话也意味着，这本书不便宜。
武葑试探着询问价格——他没有想买。
老板说二十五元。
武葑“吓得”直摇头，慢慢放下了书。
老板见状，说权当买一送一，搭上“五步拳”，两样二十五元。
武葑还是尴尬地摇了摇头，说太贵了。他不舍得买——二十五元，超过他三天的伙食费了。
老板问武葑肯出多少钱。
武葑想了想，本来想说两样十五元的，又有些不好意思，砍掉十元接近一半了，好像“太狠了”一点儿，于是他说了二十元。
没想到老板居然同意了，他说就当一大早开市了。
武葑听了，又有些后悔了。他很想再还掉五元，那样就“赚回来”一顿半的饭钱了。
老板似乎看穿了武葑的心思。他微笑着对武葑说道：“小伙子，这本书是一本好书，只是旧了点。不过书没有缺页，里面也没有破损页，所以内容是完整的。你要知道，知识是无价的，你买回去以后，照着练习，等你学成了，你就物超所值无数倍了。”
武葑心里想，自己即使买回去了也不一定会照着练，毕竟现在他的“正业”是初级长拳第三路。但他心里很想买下来，一来因为他看到了扉页上“李小龍校訂”五个字——李小龙，武葑自然是知道的，他是英年早逝的武术名家和功夫明星；二来淘旧书这种事情，有缘遇到了就要抓住，要不然这次不买，下次再来很可能就被人买走了，尤其是在有几万人的大学附近淘旧书——那时候还没有卖旧书的网站。但是他实在“狠不下心”来付二十元钱，于是他问老板，能不能再让他挑两本书，当是赠送的。他有些不好意思，低声强调说很薄的就行。
老板微笑地看着武葑，说可以。
于是，武葑开始在旧书堆中搜索。很快他就找出来两本书：《甲组男子长拳图解》（一本青绿色封面的薄薄的小册子，不到一百页）和《鹰手拳法》（这本书稍微厚一点，有两百多页，不过封面有点破，而且没有封底）。
老板看了看，“狠狠心”同意了。
武葑很快付了二十元钱给老板，买下了四样图书——一图加三书。这是他第一次买武术图书——这张“五步拳”图谱，是他拥有的第一张武术图谱；这本《圖解詠春拳》，是他的第二本武术